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基菲爾·施古臣獨家分享賽前準備及放鬆技巧

現年29歲的足球明星–基菲爾·施古臣 (Gylfi Sigurðsson)，是英超愛華頓球隊主要的進攻球員之一。英超聯賽於2017年8月向史雲斯足球隊支付球隊歷年來最高的轉會費，成功簽下基菲爾·施古臣。基菲爾的職業生涯始於雷丁青年軍，爾後轉往其他足球俱樂部，其中包括德甲的霍芬海姆隊，並在 2010至2011年期間被評為年度最佳球員。

耀眼新星

施古臣代表冰島國家足球隊於2010年國際賽事初試啼聲，並於2016年首次參與歐洲足球錦標賽四分之一決賽。2018年世足預選賽期間，施古臣為冰島國家隊踢進關鍵的致勝四球，成功擊敗烏克蘭和土耳其隊，使冰島國家足球隊順利進入決賽，在世界杯佔有一席之地。

施古臣加入愛華頓足球隊後，首場比賽即踢進四球，展現亮眼佳績，施古臣擅長定位進攻，在關鍵時刻憑藉其專業判斷，向後或同陣線的隊友傳球。當然，如此身懷絕技的表現，需具備一貫的優質紀律及充分的賽前準備。

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賽前準備及放鬆技巧的重要性

施古臣建議有抱負的運動員，在比賽訓練中投入大量時間，並提到球員應試著訓練自己較不常慣用的腳，以利在賽中取得領先對手的優勢。施古臣進一步強調獲得有效控球力，以及出招前重複觸球的重要性。除了平日繁重的訓練，施古臣同時也是一位高爾夫球迷。他的周末時間多半在高爾夫球場或在家人及愛犬的陪伴下度過，獲得充分的放鬆。每日的遛狗行程也是他最享受的時刻。比賽進行前，他會在更衣室裡一邊聽音樂，一邊和隊友聊天。短暫的放鬆後，他便開始熱身並全神貫注備戰。

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